Trening Mentalny
Nie tylko siła fizyczna. Zyskaj indywidualną strategię na odblokowanie pełnej wydajności, utrzymanie koncentracji i osiągnięcie mierzalnych wyników
Jesteś sportowcem, który wkłada w treningi całą energię ale mimo to nie osiągasz
wymarzonych rezultatów. Czujesz że jedyne co Cię powstrzymuje to Twój mental.
Nie musi tak być, możesz nauczy ć się nad tym panować.
Najważniejsza gra to ta,
która toczy się w Tobie.
Dla Kogo jest Ten Program:
Zawodowych Sportowców
Jeśli mimo codziennych treningów fizycznych,
pracy z trenerem, diety, fizjoterapii nadal
nie osiągasz wymarzonych wyników.
Początkujących Sportowców
Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę ze
sportem, ale już czujesz że coś Cię blokuje
żeby podejmować nowe wyznania.
Entuzjastów Sportu
Jeżeli sport to coś więcej niż tylko hobby,
to Twoja pasja w której chcesz osiągać
najwyższe wyniki, ale czujesz że coś
Cię przed tym powstrzymuje.
Wracasz do sportu po kontuzji
Potrzebujesz odzyskać wewnętrzną siłę,
koncentrację oraz zaufanie do własnego ciała.
Tracisz kontrolę nad emocjami
W decydujących momentach zawodów
lub sparingów emocje przejmują nad Tobą kontrolę.
Jesteś Rodzicem
Chcesz wesprzeć swoje dziecko,
ale do końca nie wiesz jak to zrobić.
A Twoje starania przynoszą odwrotny skutek.
Plan Działania:
Trening Mentalny
Program Mentalny Trening to 8-tygodniowa
indywidualna praca 1:1
Spotykamy się online, raz w tygodniu, a każda sesja trwa 50 minut.
To czas w pełni poświęcony Tobie – Twoim emocjom,
celom i mentalnej sile, która decyduje o sukcesie.
Definicja autentycznych pragnień
Zaczynamy od pełnej klarowności.
Odkrywamy, czego naprawdę chcesz od życia (bez lęku, presji i oczekiwań innych).
Neutralizowanie oporu i blokad
Rozpoznajemy i uwalniamy podświadome przekonania, które tworzą opór i sprawiają, że wciąż stoisz w miejscu.
Kontrola i zarządzanie presją
Tworzymy indywidualny plan mentalny, dopasowany do Twojej dyscypliny
i sposobu rywalizacji. Uczysz się
szybkiego powrotu do koncentracji
po błędzie, zachowania spokoju
w kluczowych momentach
i przekształcania stresu w energię
do działania.
Diagnoza oporu i strachu
Zaczynamy od identyfikacji Twojego
wewnętrznego sabotażysty –
lęku przed porażką, perfekcjonizmu,
presji wyniku lub innych blokad,
które wpływają na Twoją skuteczność.
Kodowanie zwycięstwa i pewności siebie
Wdrażamy techniki mentalne stosowane
przez profesjonalnych sportowców –
wizualizacje, afirmację, rytuały startowe
i trening koncentracji.
Czego się spodziewać
po zakończeniu programu
Mentalny Trening:
Co zyskasz?
Zyskujesz mentalną stabilność, opanowanie i pewność siebie, które bezpośrednio przekładają się na lepsze wyniki, konsekwentny rozwój i radość z rywalizacji.
Wdrażamy techniki mentalne stosowane przez profesjonalnych sportowców:
wizualizacje, afirmację, rytuały startowe i trening koncentracji.
Budujesz stabilną, niewzruszoną pewność siebie,
która pozwala działać skutecznie nawet pod dużą presją.
Uczysz się szybkiego powrotu do koncentracji po błędzie,
zachowania spokoju w kluczowych momentach
i przekształcania stresu w energię do działania.
Jest na to rozwiązanie. Zapisz się na Bezpłatną Konsultację.
Jest to niezobowiązujące 15- minutowa rozmowa podczas której:
Nie jesteś pewien czy to dla Ciebie?
Masz możliwość opowiedzenia mi o swoim problemie
Możesz mnie lepiej poznać
Wytłumaczę Ci jak możemy razem pracować
FAQs
-
Zastanów się jaki masz problem. Co sprawia że jesteś nieszczęśliwy lub z jakimi problemami emocjonalnymi nie możesz sobie poradzić. Najlepiej zapisz to na kartce żeby nie zapomnieć w trakcie spotkania.
Podczas sesji usiądź w miejscu w którym czujesz się komfortowo i bezpiecznie. Przygotuj sobie szklankę wody.
-
Nie ma. Wystarczy że jesteś otwarty na zmiany i pracę nas sobą.
-
50 minut.
-
Możemy się połączyć przez wideo rozmowę na WhatsApp lub Messenger. Jeżeli wolisz tradycyjne, może to być również rozmowa telefoniczna.
-
Jak najbardziej może to być tylko rozmowa telefoniczna.
-
Odwołać sesję można do 24 godzin przed sesją.